Apakah Coklat Makanan yang Baik Untuk Tubuh Kita

Apakah Coklat Makanan yang Baik Untuk Tubuh Kita

Bila telah ditambah cokelat, beragam jenis minuman dan makanan terasanya jadi lebih lezat. Bahkan juga, cokelat yang dikonsumsi demikian saja juga cukup menggugah selera.

Hasil gambar untuk Apakah Coklat Makanan yang Baik Untuk Tubuh Kita

Nah, nyatanya dibalik rasa-rasanya yang nikmat, cokelat mempunyai banyak faedah untuk badan kita. Tetapi, tidakkah banyak yang katakan bila makan cokelat dapat buat gemuk serta gula darah naik? Jadi mana yang benar? Apakah cokelat sehat atau malah berisiko buat kesehatan?

Cokelat datang dari buah pohon kakao. Buahnya mempunyai bentuk yang unik seperti bola. Di dalamnya ada biji cokelat. Nah, biji cokelat berikut yang nanti juga akan dikeringkan, difermentasi, dibikin bersih, serta dibuat sampai jadi cokelat yang kita makan.

Cokelat hitam nyatanya memiliki kandungan banyak flavonoid. Kandungan flavonoid pada cokelat ini melakukan tindakan jadi anti-oksidan yang bisa mencegah radikal bebas pada badan.

Dengan ditangkalnya radikal-radikal bebas itu, jadi ketahanan badan bisa bertambah serta badan bisa terproteksi dari penyakit, terlebih penyakit kanker. Anti-oksidan pada cokelat dapat juga menolong perlambat terjadinya sistem penuaan.

Apakah cokelat baik untuk kesehatan?

Terkecuali berperan jadi anti-oksidan alami, nyatanya cokelat juga miliki sebagian manfaat yang lain untuk kesehatan badan. Berikut yang buat beberapa pakar berasumsi cokelat sehat serta baik untuk dikonsumsi.

  1. Cokelat memiliki kandungan magnesium, zat tembaga, kalium, serta kalsium. Nutrisi-nutrisi ini nyatanya mempunyai peranan yang begitu baik untuk kesehatan pembuluh darah.

Cokelat hitam, atau yang di kenal dengan sebutan dark chocolate, nyatanya memiliki kandungan sejumlah 36 mg magnesium per 100 kalori penyajian.

Magnesium adalah nutrisi yang begitu diperlukan untuk sintesis protein, relaksasi otot, serta untuk hasilkan daya. Magnesium juga mempunyai kekuatan membuat perlindungan jantung dari denyut jantung yg tidak teratur.

  1. Kandungan zat tembaga pada cokelat sangat bermanfaat untuk perpindahan zat besi pada badan, metabolisme glukosa, perkembangan anak-anak, serta perubahan otak.

Apabila dibanding dengan susu cokelat, kandungan zat tembaga pada cokelat hitam nyatanya lebih tinggi. Susu cokelat cuma memiliki kandungan zat tembaga sebesar 10 %, sedang cokelat hitam memiliki kandungan sejumlah 31 %.

  1. Kalium pada cokelat nyatanya dapat juga kurangi resiko hipertensi (desakan darah tinggi). Cokelat hitam memiliki kandungan sejumlah 114 mg kalium (atau sejumlah 2 % dari Angka Kecukupan Gizi harian).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *