Seimbangkan bisnis berbasis rumah Anda

Jika anda yang ingin mengobati buta warna anda bisa langsung lihat di TestButaWarna.com untuk anda yang ingin mencari kesembuhan dalam buta warna anda bisa melakukan pengobatan buta warna ditempat kami. Semua tentang pengobatan buta warna anda bisa cari ditempat kami dengan kualitas yang terbaik dan terjamin akan memberikan yang optimal.

Jutaan orang ingin bekerja dari rumah, dan beberapa orang yang beruntung berhasil mencapai ambisi mereka. Setelah Anda mewujudkan impian tersebut, penting untuk mempertahankan keseimbangan kehidupan kerja atau Anda dapat menemukan penurunan efektivitas Anda. Bekerja di rumah masih memiliki perangkapnya sendiri: Anda telah meninggalkan pekerjaan sehari-hari dan Anda tidak lagi dibelenggu ke meja oleh bos jahat Anda. Tetapi bos baru Anda bisa menjadi lebih tirani – itu Anda !!

Dorongan untuk membuat bisnis Anda berhasil sangat kuat. Semua pengusaha merasakan urgensi, dan kebutuhan akan kesempurnaan. Dengan membuat perubahan pada email berikutnya atau menyesuaikan situs web, itu akan membuat perbedaan besar bagi kesuksesan bisnis. Kita semua harus ingat bahwa aset bisnis terpenting yang kita pegang adalah diri kita sendiri, dan kita harus menghargainya. Ini adalah kebenaran bahwa kita hanya mendapatkan satu tubuh, jadi kita harus berhati-hati. Perlakukan diri Anda seperti keturunan, dengan diet yang tepat, istirahat dan olahraga.

Kemungkinannya adalah ruang kerja Anda tidak dirancang untuk pekerjaan itu. Jika Anda tidak menggunakan kursi kantor, Anda cenderung membungkuk di atas layar Anda, mempertaruhkan ketegangan punggung bagian atas dan cedera regangan berulang. Sekarang jangan salah paham, saya tidak menyarankan penilaian ergonomis lengkap: saya meninggalkan pekerjaan saya untuk lolos dari kotak-tanda! Adalah mungkin untuk bekerja dalam kondisi yang kurang ideal dan bertahan hidup, selama kita mengambil langkah-langkah yang masuk akal dan istirahat reguler.

Risiko lain dari kerja internet adalah penurunan kebugaran Anda, jika Anda tidak terlalu berhati-hati. Mudah untuk merasa bahwa waktu yang dihabiskan untuk bekerja adalah waktu yang dicuri dari bisnis Anda – cobalah untuk mengubah pola pikir Anda dan lihat bahwa ini adalah bagian penting dari kebutuhan Anda. Anda perlu menjaga rutinitas kebugaran Anda demi pikiran dan tubuh. Pekerjaan di wirausahawan rumahan sering menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari tanpa berbicara dengan orang lain secara langsung.

Untuk mengatasi postur dan kebutuhan kebugaran Anda, cobalah untuk memastikan Anda keluar dari kursi setidaknya satu jam sekali, dan lakukan beberapa peregangan dan angkat bahu untuk melepaskan ketegangan di leher dan bahu Anda. Berdiri dengan kaki sedikit terpisah dan biarkan tubuh Anda rileks ke bawah untuk menyentuh jari-jari kaki Anda dengan ujung jari (atau sejauh yang Anda dapat mencapai). Jika Anda mengulangi ini secara rutin, itu mendorong untuk melihat seberapa besar fleksibilitas Anda dapat meningkat dalam waktu singkat.

Merupakan ide yang sangat bagus untuk meninggalkan kantor Anda setiap tiga jam sekali. Anda dapat mengatur alarm untuk mengingatkan Anda, lalu pergi keluar dan berjalan setidaknya selama sepuluh menit. Jika Anda telah mencapai beberapa blok selama hari kerja, ini adalah waktu yang ideal untuk memecahkan masalah: udara segar akan melakukan keajaiban dan membantu Anda berpikir jernih.

Sekali sehari, lakukan beberapa jenis latihan kebugaran. Jika Anda bisa pergi ke gym untuk berolahraga penuh, itu hebat dan Anda akan merasa hebat setelahnya. Jika tidak, pastikan Anda melakukan sesuatu. Berikut beberapa latihan yang dapat Anda lakukan di mana saja:

– Berdiri dan letakkan tangan Anda di lutut dan bernapas, tarik otot perut dengan kuat. Tahan setidaknya selama sepuluh detik, dan tarik napas. Ulangi sepuluh kali, bangun secara bertahap hingga setidaknya 20 kali pengulangan pada akhir dua minggu.

– Berdiri dan tingkatkan siku dengan bahu Anda, dan putar perlahan sejauh mungkin ke kanan Anda. Ulangi latihan ke kiri, lakukan setidaknya sepuluh pengulangan di setiap arah.

– Berdiri menghadap jauh dari meja atau kursi padat, letakkan telapak tangan di permukaan dengan jari menunjuk ke depan. Turunkan tubuh Anda, pertahankan lurus dan sedikit ketegangan di otot perut Anda. Kembalilah menggunakan kekuatan di lengan Anda. Ulangi setidaknya sepuluh kali.

Ini hanyalah beberapa ide yang dirancang untuk memakan waktu kurang dari lima menit, dan Anda akan merasa lebih baik untuk melakukannya. Juga penting untuk mengelola waktu Anda dan mengalokasikan waktu luang serta waktu untuk bersosialisasi dengan teman dan keluarga. Jika Anda berada di tahun pertama menyiapkan bisnis Anda, cobalah menghabiskan setidaknya 30 menit sehari untuk sesuatu yang berbeda – terlalu mudah untuk menjadi blinkered, berpikir dan berbicara secara eksklusif tentang bisnis. Cobalah untuk menjadikan ini kebiasaan, atau Anda menghadapi risiko membuat semua orang di sekitar Anda kaku!

Satu ide terakhir, yang mungkin tidak tersedia untuk semua orang, adalah mendapatkan seekor anjing. Ini adalah cara yang bagus untuk menjauh dari meja dan tetap aktif, dan sangat bermanfaat. Jika Anda tidak dapat memiliki anjing sendiri, lihatlah apakah ada orang di dekatnya yang membutuhkan alat bantu anjing. Sekarang ada ide bisnis rumahan …….

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *